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郑多燕减肥前后对比，瘦身效果明显(第2页)

   热     ★★★ 编辑：yuki | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/7/25
导读：郑多燕四招减肥操，减肥前后瘦身效果明显，一起来学习一下吧！

1.郑多燕瘦臀操

躺在垫子上，掌心贴紧地面，双腿打开与臀同宽，左脚屈膝，脚后跟与地板成90度，右脚伸直抬高与身体成120度，腹部内收；臀部夹紧往上抬高，换右脚重复相同的动作，重复做20次。

（图片ID：22217470，郑多燕减肥）

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