保鲜膜瘦腰法 甩掉“水桶腰”(第2页)

在挤压按摩完毕之后，双手握拳放在腰的两侧位置，用拳头敲打腰部，要从上往下的顺序进行敲打哦！

在敲打完之后，用双手的四指放在腹部，然后做向上提拉按摩，反复做20次提拉按摩。