加索尔超重 科比与其分享瘦身秘籍

12月14日赛季开始，湖人队中的中锋保罗-加索尔的表现并没有达到预期中的效果。在他抱怨球队的战术体系时，却忽略了他发福超重身体状态下滑的状况！对此，科比与他分享了自己的瘦身秘籍，将身体状态保持在最佳状态才能发挥出最好的水平。

1.节食瘦身

对于运动员来说，体重保持在最佳水平才是王道！科比在过去的几个赛季中，体重一直保持在200磅左右。据科比说，瘦身的秘籍之一就是节食！通过控制热量的摄入，从而控制体重。在体重上升阶段，可以吃一些低卡路里的食物，例如蔬菜和水果类，切忌吃红肉类食物。