加索尔超重 科比与其分享瘦身秘籍(第2页)

（图片ID：37161976，明星减肥）

2.慢跑瘦身

慢跑是一项有氧运动，除了可以健身，提高肺活量之外，还可以起到瘦身的作用。科比说，早上起来的时候都会进行30分钟以上的慢跑，在晚餐过后的30分钟也会进行45分钟左右的慢跑运动。这不仅仅是锻炼身体，更是促进多余的脂肪燃烧，将体重保持在一个稳定的状态。