办公室瘦腿方法瘦出纤细双腿(第2页)

（图片ID：16029459，瘦腿）

2.瑜伽瘦腿法

瑜伽瘦腿很简单，只需要简单几个步骤就能够帮助双腿甩掉赘肉咯！

首先，站立在地上，双脚打开至与肩同宽，接着，双手要向上举起。

然后，将手臂平举，屈起手肘，指尖要朝上，前臂要与地面垂直。缓缓往下蹲，记住大腿要与地面平行，双手掌向外侧推开。

接着，伸直双腿，然后将双手向上伸展。重复这个动作15分钟。