郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽帮你减赘肉(第4页)

（图片ID：16029459，瘦臀）

瘦腿瘦臀瑜伽四：

1.站立，将左脚向后抬起，然后用左手抓住左脚的脚踝。

2.右手臂向前方伸直，再将上半身慢慢往前，坚持动作30秒，然后将身体慢慢回归原位。重复动作5次。

各位想要瘦腿瘦臀的MM们可要勤快一点跟着郑多燕瘦身咯！