郑多燕哑铃减肥舞将瘦身进行到底(第2页)

（图片ID：15865243，减肥）

哑铃减肥舞瘦背部

站立，然后将双脚分开站立，将膝盖弯曲起来，胸部向前倾，背部要保持挺直状态。双手持哑铃，将身体两边水平提起来，可以感觉到背部的肌肉在用力。重复动作20次。