七日瘦身汤，一天瘦一斤(第2页)

（图片ID：8852370，减肥）

2.豆腐木耳汤

准备材料：新鲜豆腐一块，木耳适量、食盐

做法步骤：首先，将豆腐切成小块，再将木耳浸泡至软透，在锅里加入适量的清水，加入木耳和豆腐一起进行炖煮，最后加入食盐调味。

可以连续一整天以豆腐木耳汤来代替正餐，既能够补充所需的营养，还能够减少脂肪的摄入。