韩国女明星独家减肥食谱公开(第2页)

张允珠

纤细惹火的腰肢，身体线条迷人的张允珠，她主要吃什么减肥呢？其实，能拥有如此迷人身肢，是要付出一定代价的，张允珠吃得非常简单。

减肥食谱：香蕉加豆奶榨汁，蔬菜用柠檬汁加橄榄油拌着吃，另外，煮鸡蛋、烤地瓜和樱桃。

营养分析：煮鸡蛋的营养是非常丰富的，能给身体提供蛋白质，豆奶所含的异黄酮则能补充体内流失的钙质，另外，水果和蔬菜能帮助无机物与维生素的吸收。

Tips：香蕉能帮助恢复体力，张允珠说她每次运动后，都会吃香蕉，这样可帮助恢复力气，而且还能有饱腹感，降低进食量。