瘦小腿动作击退赘肉塑纤细腿部曲线(第2页)

单勾腿式

做完上一个动作后，把右边膝盖弯曲收回，脚跟点地，然后放在左膝盖旁边，再把左脚脚尖勾起，脚跟离地，尽量向前方伸展，并保持这个动作3个呼吸的时间，然后换另一只脚做此动作。

（图片ID：14780692，瘦小腿）

动作要领：做此动作，要保持上身挺直，两手垂直在身体两侧，这动作可以强效修复双腿的曲线。