瘦小腿动作击退赘肉塑纤细腿部曲线(第3页)

绷脚式

这个动作主要是收紧腿肚子，让松弛的肌肉收紧，并燃烧腿肚脂肪，把小腿肚往上提，坐在地板上，上身挺直，两手垂直自然放在身体两侧，指点点地，然后把两脚膝盖弯曲收回，脚尖点地，并保持这个动作3个呼吸的动作。

（图片ID：24231744，瘦小腿）

动作要领：这个动作稍微有点难度，要注意平衡，保持上半身与腿部的平衡，才能维持动作时间更长。