素菜减肥餐让赘肉快速消失(第2页)

素菜减肥餐之甜豆木耳炒山药

原料：木耳，甜豆，山药

配料：盐，鸡精，花椒，葱

做法

1、把木耳浸泡发，山药去皮，切片，甜豆洗干净，葱切葱花。

2、在锅里放水烧开，放入山药和甜豆焯一分钟，捞出放入冷水中浸泡至冷却，捞起沥干。

3、在锅里放入橄榄油烧热，放入花椒和葱花爆香，再放入山药和甜豆炒两分钟，然后放入木耳炒至熟，然后加入鸡精和盐调味即可。

（图片ID：8852370，素菜减肥）

tips：山药和木耳都是减肥瘦身效果非常棒的食材，常吃这菜还有保健功效。