素菜减肥餐让赘肉快速消失(第3页)

素菜减肥餐之摩洛哥风味蒸粗麦粉

原料：胡萝卜，红薯，白萝卜，小胡瓜，鹰嘴豆，红椒，洋葱

配料：蔬菜汁，姜黄粉，番茄辣酱，肉桂粉，藏红花粉，粗麦粉，咖喱粉

做法

1、把胡萝卜、白萝卜、小胡瓜、洋葱和红薯去皮，切片，红椒切丝。

2、在锅里放油烧热，放入洋葱炒香，再放入红薯、白萝卜和红萝卜翻炒几下，加少许水煮十五分钟。

3、再放入小胡瓜和红椒，小火继续煮二十分钟，然后放入鹰嘴豆拌匀。

4、加入咖喱粉、藏红花粉、姜黄粉和肉桂粉搅拌均匀，再加入开水和粗麦粉拌匀，关火焖五分钟即可。

（图片ID：43729583，素菜减肥）

tips：这减肥餐营养丰富，而且口感独特，在享受美食的同时，可以快速燃烧体内的脂肪。