素菜减肥餐让赘肉快速消失(第4页)

素菜减肥餐之凉拌芥蓝

原料：芥蓝，枸杞

配料：冰糖粉，酱油，香油，盐，陈醋，蒜

做法

1、把芥蓝洗干净，切丝，放入开水中焯熟，捞出过冷水，然后放入冰箱里冰镇。

2、把蒜去皮，磨成蒜蓉，再加入配料调匀，然后把枸杞也焯一下水。

3、把芥蓝取出，摆上枸杞，然后淋上调好的调味料即可。

（图片ID：14780692，素菜减肥）

tips：芥蓝营养很丰富，也含有大量的粗纤维，美味又能瘦身，是一款不错的素菜减肥餐。