简单易学减肥瑜伽，瘦出妙曼身姿

不少减肥的妹子们抱怨学习瑜伽难度太高了，根本就没有办法用瑜伽帮助减肥瘦下来。对此，爱靓小编给妹子们带来了简单易学的减肥瑜伽，希望你们能够瘦出妙曼的身姿！

（图片ID：16642981，减肥瑜伽）

首先，双膝跪在瑜伽垫上，双腿要平放，再将小腿紧贴在地板上，将脚面绷直，膝盖弯曲成90°，双手自然垂放在身体的两侧。

接着，慢慢转动身体向着左侧的方向，左手臂伸直向左脚延伸。

然后大腿保持绷直的状态，将右手臂向上举起，头部稍微向后仰。

最后，放下右手臂，将双臂置于背部的后方，保持平行的状态，双手尽量碰触到脚跟，头部向后仰。