产后瘦身瑜伽恢复孕前性感身材不是梦(第3页)

产后瘦身瑜伽第三式：单腿平衡伸展式

1、左脚踩地，右脚以脚尖触地，两膝盖向外侧打开，双手平衡张开。

2、把上半身挺直，然后两手向头顶方向举起，然后在头顶上方合掌，并保持姿势3个呼吸。

tips：这个瑜伽动作可以帮助减少下半身水肿，并消除腰部与腹部的脂肪，并紧实肌肉。