夏季减肥粥 营养充足健康享瘦(第3页)

苹果粥

原料：苹果，葡萄干，大米

配料：蜂蜜

做法

1、把大米洗干净，苹果去核，切片，葡萄干洗干净。

2、在锅里放水烧开，放入大米和苹果煮开，再用小火熬成粥。

3、再撒入葡萄干，然后关火，把蜂蜜放入碗里，倒入煮好的粥即可。

tips：苹果含有丰富的营养物质，能帮助排除身体毒素，而且有效预防便秘，夏季常吃，不但营养丰富，而且有助于减肥。

（图片ID：32569472，减肥）