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郑多燕轻瘦减肥秘诀 健康瘦身才是正道(第2页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/4/28
导读：夏天到了，大家也开始热火朝天地进行减肥，对于今天的轻瘦女王郑多燕，大家是不是非常羡慕她的身材呢？今天小编就给大家介绍她的轻瘦秘诀。

运动要有趣才持久

从郑多燕开始进行运动减肥不久，她就体会到了运动要有趣才能更持久，这也是因为为什么这么多人都无法坚持运动减肥的原因，所以，郑多燕都是自己创作健身操，她在运动时注重的是提高心肺功能和持久力，其余的运动都只是辅助减重的作用，像伸展训练和负重训练，不会利用超过一小时的时间来进行，而一周里才会抽一天时间跑步、骑自行车，这样的瘦身方法才不会让自己厌恶这些枯燥的运动方式。

（图片ID：32347093,郑多燕减肥）

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