郑多燕轻瘦减肥秘诀 健康瘦身才是正道(第6页)

理想身材=脂肪+肌肉

在郑多燕眼中，最理想的身材不是骨感型，而是有点肌肉和肉感，虽然过多的脂肪会令身材变形，但适当的脂肪可以让线条更完美，而且还能帮助抵御寒冷，她认为最有效的减肥方法就是改变体质，把体质变成不易发胖的体质，变成这样体质最好的方法就是增加肌肉，因为肌肉增加了，新陈代谢就会提高，所消耗的卡路里也会增多，即使是不运动也会消耗体内的卡路里，所以，想要减少脂肪，就是增加肌肉量。

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郑多燕轻瘦的理念就是健康瘦身，大家不妨根据郑多燕的轻瘦秘诀进行瘦身，相信你也能在今夏秀出你的曲线美。