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夏季减肚子方法 小蛮腰瘦出来(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小夏 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/5/3
导读：拥有小蛮腰可是今夏必须滴哦！你做好准备了吗？今天小编教大家减肚子方法，让你自信秀出自己的小蛮腰。

床上转体操

躺在床上，两手交叉在胸前，然后把双膝微曲，将头与上身向左侧转动，而双腿则向右侧转动，并停顿几秒时间，再将头与上身向右侧转动，而双腿则向左侧转动，如此重复，坚持一周，可看到明显的效果。

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