夏季减肚子方法 小蛮腰瘦出来(第4页)

俯睡瘦小腹

晚上吃多了，如果再加上仰睡的话，脂肪就会堆积在小腹上，采取俯卧的姿势睡，可以对腹部造成压力，并能消耗腰部脂肪，令腹部变平坦，但俯睡会造成呼吸困难，要注意不要养成习惯。