懒人初夏减肥法 苗条一整夏(第5页)

六、睡不好会发胖

天天睡5～6小时的人，比天天睡7—8小时的人重6—8磅，如果没有保证正常的睡眠时间，身体会产生大量的抗压激素，会减缓新陈代谢的速度，睡觉前也不要看电视，可以泡个热水澡，也可以读本不错的小说。

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这种夏天懒人减肥法很适合意志不够坚定的MM，既健康又可以瘦身，赶紧试试吧!