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瘦腿美腿秘招 七招变身美腿王(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/5/27
导读：觉得自己的腿粗不够纤细？有什么方法可以美腿瘦腿的呢？今天小编就传授几个秘招给各位姐妹，赶快接招哦！

揉揉腿肚瘦小腿

四、搓揉腿肚：用双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿，可以增强腿力，消除肌肉腿。

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扳足让你双脚更匀称

五、扳足：坐姿，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力，紧实双腿线条，让双腿更匀称。

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