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五个快速瘦腿动作 瘦腿事半功倍(第3页)

      ★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.net | 时间:2014/6/7
导读:一到夏天,美眉们的各种减肥计划就开始实施了,瘦腿的关键是要找对方法,方法正确才能事半功倍,今天小编就教大家几招快速瘦腿动作。

四、分腿蹲跳

双臂自然下垂,保持箭步蹲的站立姿势,上半身倾斜,与地面保持平行,从椅子上举起右脚,使左脚平衡,保持动作10秒钟,然后恢复姿势,换脚进行,重复三次动作。