维密天使减肥法 不挨饿赘肉扫清光(第3页)

地中海饮食法

地中海饮食法是目前最流行的减肥方法，地中海减肥法是指选择摄入大量的新鲜水果和蔬菜，并限制肉类的摄入，但需要摄入适量的健康脂肪，再配合葡萄酒，这样不但可以减肥，而且是一种既健康又安全的减肥食谱。