维密天使减肥法 不挨饿赘肉扫清光(第4页)

（图片ID：6247719，维密天使减肥法）

维密天使一周减肥食谱

早餐：两个小松饼及半个苹果，三分之二杯脱脂奶或麦片粥，偶尔再喝点新鲜果汁，或者喝一杯白葡萄酒。

星期一午餐：一个苹果，在两片面包之间夹上蔬菜做成三明治。

星期一晚餐：适量蔬菜色拉，另外用六只虾加半杯米煮成饭，然后做成寿司。

星期二午餐：以半杯米煮成饭，然后加入蔬菜做成紫菜卷。

星期二晚餐：一碗鸡丁淀粉汤，配上大量青菜色拉。

星期三午餐：半碗米饭，25克火腿肠，适量豆芽和笋子丝。

星期三晚餐：两杯青豆汁，100克鲜鱼薄片，半杯米饭。