按摩瘦腿操 打造性感美腿(第4页)

瘦腿按摩术：小腿

1、两手交替，由脚踝开始从下到上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各按摩30次，用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。

tips：双手捏住腿部时，要从外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，从而消除水肿等问题，按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时可以适当减轻力量按摩，也可以轻轻按压一圈淋巴穴位的周围，帮助体内毒素废物的排出。

瘦腿操加上按摩，瘦腿效果更明显，各位美眉有空就可以多做哦，坚持下去拥有纤细美腿就指日可待啦。