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懒人瘦身招 摇身变瘦子(第5页)

   热 荐  ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/6/27
导读：对于懒于运动又想减肥的胖子来说，想变瘦真的是一件艰难事，不过办法总是比困难多，现在小编就教各位懒人瘦身招，让你摇身变成瘦子。

5、餐前半个小时吃水果

据研究显示，在餐前20-40分钟进食一些水果或者果汁，可以防止进餐过多导致肥胖，因为水果和果汁中含有大量的果糖和葡萄糖，可以快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还可以让胃部有饱胀感。

想要瘦身又不想运动的朋友，这几个招数可以让你快速减掉肉肉，赶紧接招哦！

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