冬季减肥吃什么水果好 10种水果让你冬天越吃越瘦(第5页)

适合冬天减肥的水果推荐九、草莓

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。

草莓怎么吃？

将草莓和酸奶配合食用，对减肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶，也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除饿的感觉。

推荐做法：草莓大杏仁水果茶

原料：草莓10颗、香蕉1根、美国大杏仁20颗、蜂蜜2汤匙、凉开水4汤匙

做法：

1、草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。

2、将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

（图片ID：45224000，草莓）

适合冬天减肥的水果推荐十、橘子

橘子内含的酵素能有效抑制脂肪细胞橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。

橘子怎么吃？

橘子不要在饭前或空腹时食用，因为橘子的果肉中含有有机酸，会对胃粘膜产生刺激而引起身体不适。

推荐做法：橘子汁

原料：橘子1个，温开水适量

做法：

1、将橘子洗净，切成两半；

2、一半橘子，切面朝下，套在旋转式果汁器上，一边旋转一边向下挤压，橘子汁即流入果汁器下面的容器中；

3、出橘子汁，加适量温开水即可饮用。

（图片ID：16482133，橘子）

以上就是适合冬天减肥吃的水果推荐啦！有需要的美眉可以根据自己的需求进食哦！（编辑：Reiko）

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