您现在的位置: 爱靓网 > 减肥美体 > 瘦身减肥 > 局部减肥 > 瘦腿 > 正文

瘦腿专用姿势练出纤细大腿

      ★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.net | 时间:2017/5/7
导读:你知道瘦腿专用姿势有哪几种吗?下面就为大家介绍,你只要跟着做,相信很快也能拥有一双迷人的美腿啦。

其实瘦腿并不难,只要你掌握瘦腿的专用姿势,今天爱靓网减肥美体频道就为大家介绍几种瘦腿专用姿势,一起来学起来吧!

瘦腿专用姿势1、空中蹬自行车

空中蹬自行车这个姿势只需你躺在床上就能瘦腿了,而且是专瘦大腿哦!首先躺平身体,然后双腿腾空,双脚相互做空中蹬自行车的动作就可以了,刚开始能做多少就做多少,以后熟练后便坚持一百下每天。

瘦腿专用姿势2、剪刀腿

这个剪刀腿动作也是专门瘦大腿标配的哦!同样是先躺着,然后双腿伸直,做开合动作,这样有助于拉伸大腿韧带,帮助伸展大腿肌肉,让大腿不仅紧实,而且诱人。

(图片ID:12788075,瘦腿姿势)

瘦腿专用姿势3、爬楼梯

爬楼梯最适合那些想瘦腿的懒人了,每天上班或者是回家时,便尝试下爬楼梯,既简单又省钱,而且还能瘦腿提臀,听起来是不是动力不足了呢?!但是要注意安全噢!

看完瘦腿专用姿势后》》》下一页为你介绍运动瘦腿的方法