减轻孕妇腰酸从日常细节着手(第2页)

孕妇腰酸怎么办

一、日常细节缓解

1、穿中跟鞋

很多人认为，怀孕了当然要穿平底鞋了，其实，平底鞋走路，更容易引起肌肉与韧带的损伤，而穿3-4cm的中跟鞋更适合怀孕走路。

2、硬椅

孕妇不适合坐过软的椅子，这样的椅子反而会更累，应选择硬一点的椅子坐，孕妇坐椅子时，应尽量往里坐，背部紧贴椅背，这样安全性更高。

3、不宜担重物

孕妇不适合提过重的物品，会增加腰部的负担，令腰部出现酸痛，而孕妇提起重物时，应先坐下，拿起重物，再慢慢扶着椅子站起来。

（图片ID：37554644，孕妇腰酸怎么办）