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减肥如何减小肚腩 冬季减肥动起来速瘦小肚腩(第2页)

      ★★★ 编辑:减肥在冬季 | 来源:www.2liang.net | 时间:2010/2/22
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呼气,右腿向前伸展  B、呼气,右腿向前伸展,同时左腿屈膝收回到90°角。一直保持打开胸腔,肩胛略收,脖子延长的感觉。这是一组,做8-10组。  TIP:你会觉得整个腹部从上到下都酸酸胀胀的,为了效果更好就要将意识集中在小腹上,总想着:小肚子发力!小肚子脂肪跑光光!
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