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减肥如何减小肚腩 冬季减肥动起来速瘦小肚腩(第8页)

   热 荐  ★★★ 编辑：减肥在冬季 | 来源：www.2liang.net | 时间：2010/2/22
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双腿和骨盆划圈至倒向身体右侧４５°角　　Ｄ、双腿和骨盆划圈至倒向身体右侧４５°角。然后双腿拉回至动作Ａ。接着向反方向划圈。此为一组，重复６－８组。　　ＴＩＰ：这是一组对付小肚腩子颇为有效的练习哦！其实我们就是用双腿在空中划了个大写的英文字母“Ｄ”，只不过把它横过来了。试试吧，累但快乐着！若无法伸直膝关节，微微弯曲是可以的。
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