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减肥如何减小肚腩 冬季减肥动起来速瘦小肚腩(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：减肥在冬季 | 来源：www.2liang.net | 时间：2010/2/22
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保持上身稳定不动，吸气将双腿向右倾斜倒下４５°角　　Ｂ、保持上身稳定不动，吸气将双腿向右倾斜倒下４５°角。呼气时，用腹部力量把双腿拉回至动作Ａ，再倒向另一边。此为一组，重复６－８组。　　ＴＩＰ：一定要让上半身稳如泰山啊！另外，双腿是一个整体，不可分开做动作，所以脚尖总是在一个平面上。还一点很重要，就是动作中别塌腰！
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