重磅爆料：“美容达人”大S快速有效的减肥法(第4页)

三：吃素也要严格控制分量

（图片ID：15362557，大S快速有效的减肥法）

1、很多人以为吃素就可以随意吃，也不会发胖，其实无论是吃素还是吃肉类，过度了也是会导致肥胖的。

2、有一些素食的热量也是很高的，例如坚果类、一小把的瓜子的热量就等同于一碗饭的热量了，大量进食的话，摄入的热量会很高。

3、还有香蕉、酸奶等，都是热量很高的素食，必须控制摄入的分量。

4、即使你是素食主义者，也要分清哪些素食是健康有益的。

5、蔬果虽然健康低热量，但是烹煮的方式也很重要，稍不注意，是会改变它们的性质的。