四大快速瘦手臂的方法，轻松拥有“纤纤玉臂”(第4页)

快速瘦手臂方法四：坐姿臂屈伸

（图片ID：44557308，四大快速瘦手臂的方法）

1、双手放在椅子前沿，屈膝，臀部向前离开座位，以手臂支撑身体的重量。

2、呼气时缓慢屈肘，吸气并推起身体。

四大快速瘦手臂的方法，轻松拥有“纤纤玉臂”，想达到好的效果一定要每天坚持做，这样你的蝴蝶袖就会和你说拜拜了。