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营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃(第2页)

   热 荐  ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.net | 时间：2012/6/2
导读：腰部的脂肪对于大多数女性来说，都是跟平时不正确的姿势有着密不可分的关系，针对腰部的脂肪，除了平时运动以外，饮食上也能起到非常好的首要效果，吃，也能瘦腰部，以下营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃。

（图片ID：8629449，夏季瘦腰食物）

瘦腰食物第二种：瘦腰要多吃豆类

豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。

吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积，把类做主食是饮食减肥不错的选择。

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