营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃(第3页)

（图片ID：33938599，夏季瘦腰食物）

瘦腰食物第三种：瘦腰要远离酒精

大家都有发现，爱好饮酒的人，都会有“啤酒肚”。

一般而言，饮少量的酒不会使人发胖，但是喝多了就非常容易致胖。

一毫升的酒能产生7000卡的热量，酒含有热能，这种热能不断使人发胖，特别是腹部。