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营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃(第5页)

   热 荐  ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.net | 时间：2012/6/2
导读：腰部的脂肪对于大多数女性来说，都是跟平时不正确的姿势有着密不可分的关系，针对腰部的脂肪，除了平时运动以外，饮食上也能起到非常好的首要效果，吃，也能瘦腰部，以下营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃。

（图片ID：45323853，夏季瘦腰食物）

瘦腰食物第五种：淀粉质食物增加腰部赘肉

不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。

淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。

瘦腰应该怎么吃？该注意什么？以上营养师揭晓：腰围2周立减5CM就得这样吃，JMM，还在为“水桶腰”烦恼吗？那一定要注意了哦！

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