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四招适合OL瘦手臂的动作让你告别“拜拜袖”(第2页)

   热 荐  ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.net | 时间：2012/6/3
导读：对于很多OL们来说，平时没有多余的时间运动，身材也越来越差，身上的脂肪堆积更不用说了，粗手臂，水桶腰，还有大肚子，那个难受呀，今天小编教OL四招瘦手臂的动作，让OL们告别“拜拜袖”。

瘦手臂第二招：画圆瘦手臂

基本动作：

1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽，双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次。

2、画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。

小编点评：坐在椅子上的话，适合OL们在Office练习。

（图片ID：41917653，四招适合OL瘦手臂的动作）

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