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四招适合OL瘦手臂的动作让你告别“拜拜袖”(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.net | 时间：2012/6/3
导读：对于很多OL们来说，平时没有多余的时间运动，身材也越来越差，身上的脂肪堆积更不用说了，粗手臂，水桶腰，还有大肚子，那个难受呀，今天小编教OL四招瘦手臂的动作，让OL们告别“拜拜袖”。

瘦手臂第三招：矿泉水瘦手臂

基本动作：

1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

2、缓缓往前放下，重复此动作15次，每天做45次左右，可以不同次完成。

小编点评：道具简单，动作也不复杂，适合OL们在Office练习。

（图片ID：6943426，四招适合OL瘦手臂的动作）

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