什么运动可以瘦腰，凹凸有致的减腰法(第2页)

（图片ID：42716115，什么运动可以瘦腰）

第二种减腰法：两腿分开做侧弯腰

1、首先是将双脚分开，两只手放在头上，向左尽量弯下，保持5秒，重复20个。

2、然后也是将双脚分开，两只手放在头上，向右尽量弯下，保持5秒，重复20个。

应该注意的是身体不能前倾或后仰。