什么运动可以瘦腰，凹凸有致的减腰法(第3页)

（图片ID：45175365，什么运动可以瘦腰）

第三种减腰法：使用健身球瘦身

1、将肚子自然的趴在健身球上，然后使用双手双脚来支撑地面，眼睛看向地面。

2、然后是吸气，接着将左手和左脚伸直，抬起来，坚持10个呼吸左右。

3、最后又再换另外一边，重复刚才的动作。