您现在的位置： 爱靓网 > 减肥美体 > 瘦身减肥 > 局部减肥 > 瘦臀 > 正文

OL瘦腰瘦臀秘籍轻松告别梨形身材(第3页)

   热 荐  ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.net | 时间：2012/9/8
导读：久坐不起的OL最容易粗腰、大臀啦！那该怎么办呢？看OL瘦腰瘦臀秘籍，轻松告别梨形身材。

瘦腰瘦臀秘籍第三种：企鹅减肥法

平躺在地面上，两手臂放在身体两侧，两腿弯曲，脚掌与地面要接触到，头尽量的向上，脱离地面，用右手去够右脚，回到原状，换边重复。

（图片ID：16642981，OL瘦腰瘦臀秘籍）

3 / 6上一页123456下一页

更多有关瘦臀的精彩文章：

瘦腰最快最有效的七个方法，亲测有效!
瘦腰六大小妙招了解一下
几个简单的动作 教你如何快速练出马甲线
什么运动可以瘦腰两侧
束腰带能帮助瘦腰吗
臀部微笑线怎么练成？靓靓实用练臀计划
瘦腰瘦肚子的瑜伽动作，冬天常做甩掉赘肉
后腰上两侧的肉如何减？针对性运动
男生如何瘦腰部两侧的赘肉

所属栏目：瘦臀

【瘦臀】更多精彩

【减肥美体】更多精彩

【爱靓网】更多精彩

© 2007-2021 www.2liang.net（爱靓网）, All Rights Reserved 晋ICP备2021008382号-1  联系我们:cddr5@hotmail.com