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OL瘦腰瘦臀秘籍轻松告别梨形身材(第4页)

   热 荐  ★★★ 编辑：咏絮 | 来源：www.2liang.net | 时间：2012/9/8
导读：久坐不起的OL最容易粗腰、大臀啦！那该怎么办呢？看OL瘦腰瘦臀秘籍，轻松告别梨形身材。

瘦腰瘦臀秘籍第四种：巧用椅子减肥运动

平躺在地上，头后面放一张椅子，双手抓住两条椅腿，双腿向上伸直，放松，收缩腹部，臀部尽量向上提起，要离开地面，坚持3秒，下来，重复。

（图片ID：16642959，OL瘦腰瘦臀秘籍）

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