在家也能瘦腰美腰的瑜伽动作(第5页)

瘦腰的瑜伽动作5

双脚并拢站好，手臂放于身体两侧，吸气，手臂慢慢抬起举过头顶，并在头顶合掌，同时踮起脚后跟。呼气，上身向身体一侧弯曲，尽量向下弯，并保持几秒钟。吸气恢复站直，之后呼气向另一侧弯腰，吸气恢复。

（图片ID：40037062，瘦腰的瑜伽动作）

平时在家也可以做这几个瘦腰的瑜伽动作，效果还很好哦！腰粗的女生一定要加油！