20岁女人健康减肥法 消耗能量、控制饮食是关键(第3页)

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（图片ID：20672032，20岁女人怎样健康减肥）

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20岁女人怎样健康减肥三：合理控制饮食

20岁左右的MM新陈代谢方面还是非常活跃的，所以还是建议各位不要使用节食的方法减肥，不过平时的饮食要遵守“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”的原则，平时少吃高脂、高糖和油炸类食物，多吃蔬菜水果，多喝水。