冬季最好的减肥食谱拥有窈窕身姿(第3页)

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四、每天至少3份蔬菜

（图片ID：24035561，冬季最好的减肥食谱）

因为蔬菜中含有各种各样的维生素和矿物质，而且蔬菜的热量也非常低，所以平时多吃蔬菜不会给身体带来太多热量，所以多吃也没关系，每天至少3份哦。

减肥蔬菜推荐：洋葱、胡萝卜、碗豆、芹菜、沙拉、土豆、蘑菇、卷心菜、辣椒等。