靠谱有效的21天减肥法，坚持才是硬道理(第3页)

3、第二个阶段只吃蔬菜水果

（图片ID：18766515，21天减肥法）

过了前3天就进入到中间的8天了，这8天只可以吃蔬菜水果餐，但是注意，不要吃太多，不可以吃主食、脂肪、甜食等，既然第一个阶段排了毒，那这个阶段就开始消脂了。