【图解】手臂按摩减肥技巧，蝴蝶袖+拜拜肉都不要(第3页)

步骤2：伸出右手的手臂，手肘要弯曲，上臂和下臂要呈90°的直角，这时，右手要内握拳，左手也要握拳，用手指的第二关节，从手肘到腋下，按摩右手的上臂。

步骤3：举起右手的手臂，向上举起到身前，这时，手掌也要自然的向前，左手握着手腕处，先用手指轻轻的按压，然后再顺着右臂向腋下轻擦，最后稍微放下右臂，左手握在右臂和腋下连接的部位上，用拇指的指腹来按压腋下。

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